Günümüzde özellikle en çok kadınların tercih ettiği spor aslında sanıldığı gibi zor değil. Aksine rahatlatıcı ve dinlendirici özelliğe sahip. Bunu spor yapanlar çok iyi anlayacaktır. Vücudumuzun zayıflamaktan ziyade sağlık açısından en çok ihtiyaç duyduğu bir terapidir spor. Özellikle yaz aylarına gelmeden sezonu fit geçirmek için çözüm olarak gördüğümüz bir kurtarıcıdır çoğu zaman. Tabi yediğimiz yiyecek ve içtiğimiz içeceklere dikkat etmezsek neye fayda? Örneğin; serinlemek için tercih edilen buzlu bir limonata 37 kalori yada bir dilim buz gibi karpuz 100 kalori ve daha bir sürü örnekte sunulabilir sizlere. Fakat aranızda spor salonuna gitme imkanı olmayanlarda olabilir dert değil bu birkaç örneğe ne dersiniz?

Cam silmek ; 47 kalori

Bulaşık yıkamak ; 29 kalori

Ütü yapmak ; 68 kalori

Temizlik yapmak ; 210 kalori

Vb. dolu örneği daha var. Yani boşuna dert etmeyin. Mesela ip te atlayabilirsiniz evinizde halat tarzında bir ipiniz varsa o bile 3 set 20 kez atlandığında  540 kalori kaybetmenize  yardımcı olacaktır. Kendinize zaman ayırmasını yeter ki bilin sonuçlarından memnun kalacaksınız…